Olá alunos, segue a nossa atividade da semana de estudos intensivos de 13 a 16 de outubro de 2020.
Nesta semana de estudos intensivos vocês lerão o texto e responderão essa
única questão: O que é a ginástica de condicionamento físico”
Ginástica de condicionamento
físico.
Texto.
A Ginástica de condicionamento
físico caracteriza-se pela exercitação orientada que visa a melhora do
rendimento a aquisição e a manutenção das condições físicas individual e/ou
modificação da composição corporal.
Geralmente elas são organizadas
em sessões planejadas de movimentos repetidos, com Frequências e intensidades
definidas.
OS exercícios físicos propostos
podem também variar de acordo como uma população específica como a ginástica
para gestantes, ou hidroginástica que é a principal modalidade para terceira
idade.
O fortalecimento dos ossos e
músculos, melhora da frequência cardíaca, do sistema Cardiovascular, diminuição
do stress, da ansiedade, a elevação da autoestima e da imagem Corporal são
alguns dos muitos benefícios que a ginástica de condicionamento físico trás
Para a saúde além de implementa um estilo de vida mais ativo, que resulta em
uma Condição física melhor para realização dos movimentos do dia a dia.
A atividade deve ser digitada com no mínimo 05 linhas e no máximo 06
linhas.
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